Говорить о запоре можно в случаях, когда опорожнение кишечника происходит реже, чем раз в три дня, оно вызывает дискомфорт или чувство неполного очищения организма. Установлено, что женщин эта проблема беспокоит в несколько раз чаще, чем мужчин. Это связано не только с психологическими особенностями, но и серьезными гормональными изменениями на протяжении жизни представительниц прекрасного пола.
Причины общего характера
Одной из основных причин запора является неправильное питание. Многие женщины в своем стремлении похудеть придерживаются различных диет. В результате организм недополучает вещества, необходимые для его нормального функционирования. В частности, это касается пищевых волокон.
Нервное перенапряжение и стрессы также оказывают отрицательное влияние на процесс пищеварения. Поскольку женщины более эмоционально нестабильны, чем мужчины, они сильнее подвержены депрессии, чаще переживают чувство страха. Длительное пребывание в таком состоянии может вызывать запоры. В то же время прием антидепрессантов облегчает психическое состояние, но только усугубляет проблемы пищеварения.
Предменструальный синдром и запоры
С началом полового созревания у девушек могут возникнуть и проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Это связано с регулярными гормональными изменениями в их организме во время менструального цикла. Его условно разделяют на две фазы – созревание яйцеклетки и образование желтого тела. Во второй фазе отмечается увеличение в организме женщины количества гормона прогестерона. Он и вызывает негативные симптомы, известные как предменструальный синдром. Среди них часто встречается запор.
Прогестерон действует на гладкие мышцы организма. Основной его целью является матка, но вместе с ней ослабляется и мышечная оболочка кишечника. Это приводит к снижению его перистальтики и возникновению запоров. С началом менструации среди гормонов женского организма лидирующие позиции занимает эстроген, и неприятные ощущения проходят.
Беременность
В период беременности многие женщины также страдают от запоров. В первую очередь это опять-таки связано с повышением прогестерона в крови и расслаблением гладких мышц организма. По мере приближения родов матка женщины увеличивается в размерах, кишечник немного смещается и сдавливается, что также затрудняет его работу.
Запоры могут осложняться такими явлениями, как геморрой и трещины в области заднего прохода. Они возникают из-за ухудшенной циркуляции крови и варикозного расширения вен в районе малого таза. Актуальными становятся также следующие причины запора у женщин во время беременности:
- Снижение двигательной активности. Это присуще не всем женщинам, но многие чувствуют усталость и слабость в период ожидания ребенка, поэтому невольно ограничивают физические нагрузки, особенно в третьем триместре беременности. Иногда это является предписанием врача, например, при угрозе выкидыша. А малоподвижный образ жизни обязательно отражается на проблемах со стулом.
- Нарушение питьевого режима. Иногда гинеколог требует ограничить потребление жидкости беременной женщиной, например, в случае высокого давления или ухудшении работы почек. Это также может вызвать запор, так как при недостатке воды в организме затрудняется формирование каловых масс. А беременной женщине в норме положено употреблять около 2 л воды в день.
- Прием лекарственных препаратов. Средства, содержащие железо или кальций в чистом виде и представленные в таблетках, оказывают особенно сильное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Часто их прием необходим для нормального развития плода и поддержания физического состояния будущей мамы. Если из-за этого возникают запоры, то рекомендуют поливитамины или указанные средства, но в форме инъекций.
- Стресс. Во время беременности женщина особенно подвержена переживаниям, и нервная система может давать сбои. В результате возникают спастические запоры, которые сопровождаются болями в животе и метеоризмом.
Нарушение стула после родов
После рождения ребенка организму женщины требуется некоторое время на восстановление. И в этот переходный период ее могут беспокоить запоры. Причинами их чаще всего являются:
- Изменения в гормональной системе, которая еще не пришла в норму после родов.
- Ослабление мышц промежности и пресса.
- Изменение положения кишечника после родов. Со временем он вернется на место.
- Опущение внутренних органов. Может быть вызвано частым ношением тяжестей на фоне слабости брюшных мышц, особенно если в родах были травмы промежности.
- Нарушение перистальтики кишечника после операции кесарева сечения.
- Давление матки на кишечник продолжается и после родов пока она не уменьшится до обычных размеров. Обычно это занимает около 1,5 месяца.
- Неправильное питание, обусловленное диетой при грудном вскармливании.
- Боязнь тужиться, если после родов женщине накладывали швы или обострился геморрой.
- Нарушение режима дня и питания, стресс в связи с появлением новых обязанностей и возрастанием чувства ответственности.
Менопауза
Очередным периодом гормональных изменений в жизни женщины является климакс. Организм перестает вырабатывать яйцеклетки и количество эстрогенов снижается. А именно они обуславливали нормальное самочувствие в первой фазе менструального цикла. У женщин в зрелом возрасте может развиться гипотиреоз – снижение активности щитовидной железы. Недостаток ее гормонов и уменьшение содержания эстрогенов в крови приводят к ослаблению моторики кишечника и запорам.
Помимо гормональных перестроек в зрелом возрасте у женщины может произойти опущение внутренних органов – пролапс гениталий. Это обусловлено осложнениями во время родов, слабой физической активностью, плохо развитыми мышцами пресса и тазового дна. Когда происходят такие физиологические изменения, запоры становятся постоянными.
Гормональные нарушения
Изменения в работе эндокринной системы могут носить патологический характер и наблюдаться в любом возрасте. Если есть нарушения функционирования половых желез, то в организме может наблюдаться недостаток определенных гормонов – эстрогенов, пролактина и других. Это проявляется в непостоянстве менструального цикла, болезненных ощущениях во время менструаций, угрозе выкидыша на ранних сроках беременности. Со стороны пищеварительной системы такие гормональные отклонения сопровождаются запорами.
На работу кишечника влияет и гормон серотонин. Большая его часть вырабатывается именно там и лишь 5% синтезируется в головном мозге. Серотонин не только управляет настроением, обращая его в лучшую сторону, но и обеспечивает нормальную перистальтику кишечника и выведение остатков пищи из организма. Когда его вырабатывается недостаточно, то и с пищеварением возникают проблемы.
Хотя большинство женщин критично относятся к внешнему виду и здоровью, физиологически они более расположены к запорам, чем мужчины. И все же, зная особенности гормональных изменений в своем организме, можно снизить риск возникновения этого нарушения пищеварения.
