Диета при поносе у взрослого

Питание при поносе у взрослых. Как правильно питаться при диарее

При избавлении от диареи правильная диета как минимум половина успеха. Несколько дней ограничения в некоторых лакомствах позволят не только быстро забыть о поносе, но и улучшить общее самочувствие. Какие же продукты полезны при диарее? А чего следует избегать любыми способами?

Что можно есть при поносе

Для лечения диареи следует составить свое меню из таких блюд:

нежирные бульоны на основе рыбы или мяса;
сваренные вкрутую яйца;
сухари из белого или отрубного хлеба;
рисовый отвар;
хорошо проваренные каши (отлично подходят рис, овсянка);
обезжиренный омлет, сделанный на пару;
некрепкие чаи, содержащие дубильные вещества, которые способствуют закреплению кишечника;
компот, кисель из черной смородины, брусники, гранатового сока;
свежие бананы, печеные яблоки, содержащие много клетчатки и служащие для организма сорбентами;
нежирное мясо, запеченное в духовке;
рыба, приготовленная на пару.

При поносе необходимо отказаться от соблазна добавить специй: это лишь ухудшит состояние. Также нужно избегать любой жирной и жареной пищи.

В организм страдающего от поноса не должна поступать клетчатка, чтобы не вызвать раздражения слизистой оболочки. Поэтому употребляемые компоты и отвары необходимо предварительно тщательно процедить.

Питание при диарее взрослого человека. Чего нельзя употреблять в пищу при диарее

Список запретных продуктов довольно внушителен. Но не исключив подобной еды из своего рациона, придется жить с поносом гораздо дольше, чем этого бы хотелось. Итак, при диарее нельзя включать в рацион:

газированные напитки, фруктовые соки, сладкие сиропы;
кисломолочные продукты;
бобовые;
чипсы, орешки;
копчености и консервы;
все виды кондитерских изделий;
черный хлеб, кофе, специи, пряности, свежие овощи и фрукты, стимулирующие перистальтику кишечника;
грибы;
маринады, соленья;
все мучное, за исключением белого хлеба.

Самая строгая диета должна быть в первые сутки после возникновения диареи. В этот период лучше вообще отказаться от еды, ограничившись обильным питьем. В напитки можно добавить немного лимонного сока, который характеризуется антисептическим действием. Затем постепенно можно включить в свой рацион несладкое галетное печенье, сухарики, кисломолочную продукцию, свежие фрукты. К привычному питанию следует возвращаться не раньше чем через неделю после наступления диареи.

О чем важно помнить

Даже при правильном питании нельзя гарантировать избавления от поноса, если человек не придерживается основных норм гигиены. К ним относятся:

мыть руки перед каждым приемом пищи или хотя бы вытирать их антибактериальными салфетками;
для каждого вида продуктов использовать отдельную разделочную доску;
обращать внимание на срок годности употребляемых в пищу продуктов;
следить за чистотой посуды;
не ходить в сомнительные в отношении чистоты и качества блюд кафе, рестораны;
всегда мыть овощи, зелень, фрукты.

Эти правила тщательно «вдалбливаются» в голову почти всем детям. Но став взрослым, человек позволяет себе их игнорировать. За что и расплачивается диареей.

Когда нужна помощь врача

В большинстве случаев понос проходит очень быстро благодаря правильному питанию, при необходимости «сдобренному» лекарственными препаратами от диареи. Но иногда строгая диета не только не помогает, но, наоборот, приводит к ухудшению состояния. Если понос продолжает беспокоить человека в течение нескольких дней, необходимо срочно обратиться к врачу. Возможно, в организме есть прогрессирующая болезнь, лечением которой нужно заняться в самое скорое время.

В больницу следует обращаться при таких симптомах:

проводимое домашнее лечение в течение 2-3 дней не дало никакого положительного эффекта;
диарея возникла у пожилого человека или маленького ребенка;
кроме частого жидкого стула, наблюдается постоянная повышенная температура;
проявление психосоматических реакций или аллергии на лекарства от диареи (расстройство сна, раздражительность и возбудимость, сыпь на коже и т.д.);
постоянные болезненные ощущения в животе ноющего характера;
вязкие испражнения черного цвета;
постоянные рвотные позывы с чрезмерным выделением мокроты со следами крови;
обезвоживание организма.

Эти признаки могут сигнализировать о наличии внутренних кровотечений в желудке, кишечнике или пищеводе, поэтому при любом из этих симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Только в больнице смогут поставить диагноз и назначить необходимое лечение.

Особое внимание нужно обратить на обезвоживание в результате диареи у детей. Его симптомами выступают:

сморщенная кожа;
отсутствие слез во время плача;
впавший живот;
сухость во рту;
запавший родничок;
впалость глаз и щек.

Организм ребенка еще более непредсказуемый, чем взрослого. Поэтому лечением поноса у детей необходимо заниматься под контролем врачей. При первых возникших симптомах важно сразу обратиться к педиатру и пройти полное обследование. Зависимо от тяжести диареи и общего самочувствия ребенка врач сможет назначить необходимую терапию. Опасно бороться с детским поносом, основываясь на личном опыте, советах подруг или подсказках в интернете. Каждый случай индивидуален, и то, что помогло одному, может навредить другому.