логотип

Запоры при беременности


Во время ожидания одного из важнейших событий в своей жизни – рождения малыша, с организмом будущей мамочки нередко случаются неприятности, вызванные различными причинами. Одной из таких проблем является запор при беременности, которым страдает на этом этапе едва ли не каждая женщина.

Причины возникновения

Если у вас, по мере роста животика, появляется все большее количество проблем – пугаться не нужно, ничего сверхъестественного в этом нет. Есть несколько основных моментов, оказывающих прямое влияние на возникновение запора у беременной женщины. Перечислим их ниже.

  1. Перистальтика кишечника у обычного человека гораздо выше, нежели у женщины в положении, степень его сокращения во время беременности значительно снижается, что и влечет за собой последствия в виде сбоев в работе ЖКТ. Но не нужно думать, что в этом есть что-то несправедливое, ведь в этом как раз проявляется забота природы о вас, как бы удивительно это сейчас не звучало. Все просто: кишечник тесно сопряжен с маткой, и его чрезмерно активная деятельность может спровоцировать частые ее сокращения, а это является прямой угрозой для прерывания беременности. Таким образом, природа из двух зол выбрала меньшее: неприятный, но куда более безопасный, запор.
  2. Как правило, ближе ко второй половине срока увеличившаяся матка сжимает кишечник, нарушая оттоки крови, что приводит к ее застою в органах малого таза. Следствием этого может являться возникновение геморроя и запоров.
  3. Течение беременности не может проходить без гормональных сдвигов у женщины, и примером этому является интенсивная выработка гормона прогестерона, а это напрямую влияет на снижение процесса пищеварения.
  4. Не следует забывать о психоэмоциональном факторе, ведь и в обычной жизни стрессы могут спровоцировать сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Беременная же женщина подвержена частым перепадам настроения и необоснованным страхам, что зачастую проходит после рождения малыша.

Симптомы возникновения

Первым признаком запора является снижение частоты актов дефекации. При нормальных условиях задержка более 2–3 суток чаще всего говорит о проявлении проблемы. Однако не стоит забывать и об индивидуальных особенностях организма каждого конкретного человека.

Кроме интервальности посещения туалета, следует обратить внимание на количество кала и его консистенцию: сниженное количество и твердые фекалии могут говорить о наличии запора. Также если появляются ощущения неполноценного опорожнения кишечника после посещения туалета, это тоже должно насторожить.
Перечисленные симптомы не обязательно будут проявляться в «букете», достаточно одного или некоторых из них.

Запор при беременности: что делать?

Итак, предположим, вы ощутили на себе вышеперечисленные проблемы, бежать, сломя голову, к врачу не сильно хочется, но оставлять сигналы организма без внимания нельзя. Учитывая наши познания в области причин возникновения запоров, попробуем перечислить основные меры, которые следует предпринять.

1. Нормализация питания
Это совершенно бесхитростный прием и сложного здесь ничего нет. Ведь все помнят элементарные правила: не употреблять пищу всухомятку, наличие полноценного завтрака, обязательное присутствие в ежедневном рационе жидкого горячего блюда и т. д. Многое не любят есть первое, и если уж вы совсем не можете в этом переступить через себя – употребляйте побольше овощей. Они должны присутствовать на вашем диетическом столе в любом виде, но желательно не прошедшем паровую обработку. Также немного прибавьте в количестве ежедневно принимаемой жидкости. Говоря о первых блюдах, важно исключить из их перечня жирные бульоны.

Как для обычных людей, так и для беременных, растительная пища также очень полезна. Не стоит бояться увеличения массы тела – такая пища низкокалорийна, однако содержит клетчатку, что очень важно для полноценного функционирования органов пищеварения, и помогает избавиться от запоров. Среди основных богатых полезными свойствами, а также способствующих опорожнению кишечника продуктов следует перечислить:

  • овощи;
  • фрукты;
  • отруби;
  • миндаль;
  • курага;
  • черный хлеб;
  • мясо с достаточным количеством соединительной ткани;
  • гречневая, ячневая, овсяная крупы;
  • сухофрукты (отдельно можно выделить чернослив);
  • кисломолочные продукты, в перечне которых нужно обязательно упомянуть нежирный кефир и «живые» йогурты.

Наряду с советом по употреблению обильного количества кисломолочных продуктов, следует отдельно сказать о молоке, которое в этих случаях нежелательно, так как способствует процессам брожения в кишечнике.

2. Питьевой режим

Все знают, что обильное питье является правильным, однако очень часто врачи своим беременным пациенткам советуют снизить количество потребляемой ими жидкости для снижения степени отечности. Но подобная эстетическая забота является корнем возникающей в виде запора проблемы. Куда важнее ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество соли, которая удерживает жидкость в организме. Но ограничивать себя в питье ни в коем случае нельзя!

3. Физическая активность

Современный образ жизни диктует свои правила и темпы. Если еще вчера будущие мамы ограничивали свою активность из соображений безопасности плода, то сегодня большинство занято общением в социальных сетях и прочими пассивными увлечениями. Но, как и обычному человеку, для стимулирования процесса пищеварения беременной женщине двигаться нужно побольше, ведь вполне возможно, что запоры лишь сопутствуют беременности, не являясь ее обязательным следствием. Конечно, тут важно все делать без фанатизма и аккуратно. Речь не идет о подъеме тяжестей или интенсивном фитнесе. Ограничьте себя в резких движениях, больше ходите, обращая внимание на отечность в ногах и усталость, и помните, что лучшим индикатором вашего состояния являются ваши ощущения. Двигайтесь, когда для вас это комфортно, и отдыхайте, когда устали.

Лечение запора

Запор при беременностиПредположим, вас часто мучают запоры при беременности, что делать, если не помогают в нужной мере ни правильное питание, ни физическая активность?
Проверенные в обычной жизни слабительные средства, а особенно касторовое масло, будущим мамочкам категорически нельзя. Наиболее мягким является «Дуфалак», его назначают даже маленьким деткам, однако, по причине чрезмерной деликатности своего действия, он помогает далеко не всем. Но даже увеличение дозы этого средства будет, куда лучшим решением, нежели проверенные временем слабительные средства.

Глицериновые свечи можно назвать радикальным и агрессивным вариантом действий. Дело в том, что, стимулируя мышечный тонус матки посредством раздражения слизистой оболочки прямой кишки, он может спровоцировать нежелательные последствия. Кроме этого, такие свечи противопоказаны при геморрое и трещинах в заднем проходе. А вот свечи, назначаемые при лечении геморроя, станут лучшим решением, так как раздражают слизистую кишечника в меньшей степени, чем глицерин.

Знаменитая клизма не является панацеей против запора, да и ее использование при беременности противопоказано. Однако бывают случаи, когда без нее все же не удается обойтись.
И вот мы снова возвращаемся к выводу, что наиболее оптимальным вариантом является все же профилактика и действия, направленные на опережение проблемы, а именно – рациональная, насыщенная полезными продуктами диета. Неплохо выпивать натощак стакан прохладной воды, что неплохо способствует стимуляции работы кишечника.

Чем чреваты запоры во время беременности

Будущие мамы попадают в особую группу риска такой проблемы, как запор, которая не проходит для них бесследно. Важно помнить, что запор сопровождается замедлением процессов вывода из организма вредных веществ, которые всасываются в кровь через стенки кишечника. Это однозначно отражается на самочувствии и здоровье женщины, а также представляет аналогичную угрозу для ее малыша.

Переживания способствуют появлению запора, а запор, принося дискомфорт, вызывает переживания. Этот замкнутый круг довольно опасен и неприятен, ведь стрессы не могут благоприятно отразиться на здоровье плода.

Мышечный тонус, которым сопровождается проблема, может привести к возникновению геморроя и даже выкидышу!
Кроме этого, следует помнить, что длительные запоры могут являться источником многих проблем со здоровьем, среди которых следует перечислить трещины в заднем проходе, вторичный колит, проктосигмоидит, парапроктит и другие.