логотип

Несварение желудка


Далеко не многие знают о том, как правильно питаться. Во время приема пищи наши мысли заняты тем, как бы поскорее вернуться к делам или работе. Все это в скором времени способно привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Как раз несварение желудка – это одна из возможных проблем. При несварении функции кишечника нарушаются, появляется дискомфорт, изжога, снижается вес.

Симптомы

Мы примерно понимаем, что такое несварение желудка, симптомы у этой болезни бывают совершенно несвязаны непосредственно с пищей или физическими нагрузками, а появляться неожиданно:

  • периодический дискомфорт в желудке или даже боль;
  • насыщение почти сразу после приема пищи;
  • изжога;
  • отрыжка;
  • нечастая тошнота;
  • вздутие живота.

Дискомфорт при несварении может быть совершенно разным, в желудке появляется неприятное ощущение тяжести, переполнения, жара, вздутия. Зачастую, несварение появляется на фоне других заболеваний.

Симптомы могут достаточно долгое время не давать о себе знать, и только со временем, когда появляются другие болезни на фоне несварения, нарушения пищеварения начинают открыто проявляться.

Причины

Все эти неприятности с пищеварением появляются вследствие:

  • прием пищи в спешке;
  • частое переедание;
  • прием каких-либо определенных продуктов, которые могут плохо влиять на правильную работу кишечника;
  • употребление некоторых видов напитков. Напитки, содержащие в себе много сахара, сопутствует вздутию живота. Алкоголь и кофеин активно повышают кислотность и способны сильно раздражать воспаленные участки внутренних органов;
  • спорт и любые другие Физические нагрузки через короткое время после окончания приема завтрака или обеда;
  • стресс;
  • долгий прием противовоспалительных препаратов или антибиотиков.

Примерно у 5 % больных несварение напрямую связано с другими заболеваниями, например, язвенной болезнью.

Что нужно помнить, чтобы уменьшить риск возникновения несварения?

Несварение желудкаЕсли вы только что занимались спортом или какими-то другими физическими нагрузками, то прием пищи лучше начать минимум через полчаса.

Также избегать нагрузок около часа после еды. Способ приема пищи очень важен: ее нужно не торопясь и тщательно пережевывать. Если мы едим быстро, то еда хуже переваривается, ведь пищеварительные соки не успевают выделяться в нужном количестве. Сладкое или фрукты лучше отложить на час или два, если перед этим вы употребляли что-то жирное.

Нужно быть осторожными при приеме напитков, добавляйте в чай поменьше сахара, кофе и алкоголь исключите совсем или употребляйте крайне редко.
При частом стрессе перед едой полезно выпить настой петрушки, хорошо помогает отвар перечной мяты и ромашки, отлично подходит настой лопуха и одуванчика.

А после еды можно пожевать семян кардамона или тмина, все это улучшает метаболизм и влияет на правильную работу желудочно-кишечного тракта. Если вы все же почувствовали признаки несварения после еды, поможет чай из аптечной ромашки.

Для нормализации пищеварения приправляйте еду розмарином, петрушкой или укропом, они помогают выделять пищеварительный сок, который, в свою очередь, отвечает за качество переваривания пищи.

Во время лечения рацион радикально поменяется, некоторые врачи советуют перейти к раздельному питанию, порции должны быть маленькими, но частыми, около 6 раз в день, принимаемая пища обязательно теплой, а не горячей или холодной.

Любые стрессы негативно сказываются на работе кишечника, так как гормоны, выделяемые при этом, перераспределяют кровоток: больше крови поступает к мышцам, меньше – к сосудам. После перенесенной стрессовой ситуации, во время приема пищи, человек заглатывает воздух в больших объемах, а это вызывает вздутие живота. Курение перед едой плохо влияет на пищеварительные процессы. Откажитесь от этой вредной привычки.

Важно не забывать, начиная лечение, что несварение обязательно связано с другими заболеваниями. Все процессы в организме взаимосвязаны, и леча один недуг, нужно лечить и другой.

Первая помощь при несварении

Если несварение протекает со вздутием живота и ненормальным газообразованием, то можно принять подходящий для этого случая препарат, к примеру Эспумизан. Он подействует быстро, но эффект останется ненадолго.

Есть старый, добрый метод, который использовали еще наши прабабушки — уголь. Его принимали при любых расстройствах и диарее, но нам нужно помнить, что уголь будет правильно действовать только при остром несварении. Если же оно легкое или симптомы начались совсем недавно, то поможет раствор марганцовки, теплый чай, кисель или холодная вода.

Можно попробовать сделать легкий массаж в области живота, а затем положить теплую грелку. Еще один интересный метод – массаж ног: левую стопу помассировать правой рукой, потом тоже самое проделать с правой ногой, после перейти на массаж между вторым и третьим пальцами правой ноги ближе к стопе. Как ни странно, эти точки влияют на правильную работу кишечника и облегчают состояние.

Независимо от того, насколько быстро помогло лечение, все же необходимо проконсультироваться с врачом, так как симптомы несварения бывают и симптомами других заболеваний.