логотип

Народные средства от запоров


Запор сам по себе не является болезнью – это синдром. Длительные интервалы между походами в туалет, недостаточное опорожнение кишечника и даже сохранение стула с затрудненной дефекацией – характерные черты запора.

Причин его возникновения множество:

  • неправильный и сидячий образ жизни;
  • нарушение метаболизма;
  • неврологические и психогенные факторы;
  • заболевания, связанные с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
  • патология аноректальной зоны

Народные средства от запоровБольшую роль в нашей жизни играет питание. В век микроволновок, измельчителей и всевозможных пароварок еда подвергается сильной термической обработке. Наш желудок не приспособлен для постоянного приема щадящей пищи с большим количеством калорий и сконцентрированной в малых объёмах.

Он попросту не будет работать, пища бесформенными комками будет скользить по трубам кишечника, и образовывать затор. Рацион таких больных не изобилует кашами, фруктами и большим количеством зелени. Мы забываем что, грубая клетчатка и пищевые волокна своим жестким ходом по пищеводу (это можно сравнить с чисткой трубы ёршиком) буквально сдирают все остатки пищи с его стенок и нормализуют перистальтику.

Имеется целый ряд субъективных ощущений, характерных для больных запором:

  • вялость;
  • отсутствие сна;
  • головная боль;
  • плохое самочувствие;
  • недоедание;
  • дискомфорт;
  • вздутие;
  • тяжесть внизу живота

Как возникает запор

Механизм его образования состоит из 3 частей: первая – это всасывание большого количества воды толстой кишкой, при этом весь пищевой комок доходит до прямой кишки буквально высушенным. Второй этап характеризуется снижением количества влаги, передвижение по толстой кишке замедляется. На третьем этапе больной не может провести акт дефекации.

Основные принципы лечения

Лечить запор можно и без таблеток, главное соблюдать элементарные правила здорового образа жизни: включать в рацион отруби и пищевые волокна (бахчевые, морская капуста, сырые овощи, хлеб из муки грубого помола, ягоды с косточками, рассыпчатые каши, кисломолочные продукты). Регулярно и по расписанию принимайте пищу. Очень важную роль играет завтрак, т. к. зачастую многие предпочитают пропускать его перед учебой, работой, делами.

Очень важным является потребление суточной нормы жидкости (до 2 л). Возьмите за правило опорожнение кишечника после пробуждения или после еды (завтрака например). Игнорирование позывов на дефекацию не рекомендуется. Физическая активность (гимнастика, бег, походы в спортзал и т. д.) еще одна возможность поддерживать состояние кишечника в тонусе.

Народные средства от запоров

Хорошая замена медикаментозному лечению на ранних стадиях запора – это народная медицина. В свободном доступе имеется огромное количество литературы, где очень подробно описывается какие травы, коренья, ягоды и листья нужно смешать, их пропорции и способ приготовления.

Список из наиболее популярных народных средств от запоров и рецептов их приготовления представляем вашему вниманию:

  • в ночное время специальный навар из льняного семени (1 чайная ложка на 200 мл). Рецепт: залить кипятком семена и оставить в духовке на 12 – 20 часов;
  • при хроническом течении эффективны обваренные листики бузины с добавлением меда;
  • в течение 21 суток 3 раза в день выпивать пшеничные отруби, запаренные в кипятке, во время каждого приёма пищи (1 чайная ложка на стакан);
  • александрийский лист (10-20 г) заварить в крутом кипятке, настоять, процедить, выпить на ночь;
  • добавьте 2 столовых ложки меда в полстакана рассола из огурцов и выпейте – эта смесь хорошо очистит кишечник;
  • смешать цветки душицы и ромашки 50-50 на 400 мл кипятка, поставить на ночь, желательно в термосе. Выпивать по стакану утром и вечером;
  • набить бутылку порезанным на мелкие кусочки луком, сверху – спирт (водка), поставить в теплое место на 10 дней. Прием по 10 капель перед обедом;
  • 1 столовую ложку растительного масла добавить в 200 мл кефира. Показано перед сном;
  • питьевая сода 1 ст. ложка добавляется в 400 мл воды. Пить натощак утром

Фитотерапия включает в себя огромный потенциал из множества сборов. Каждый из нас может свободно использовать при ленивом кишечнике такие растения, как:

  • золототысячник;
  • крушина;
  • мелисса;
  • лопух;
  • кориандр;
  • бузина;
  • валериана;
  • девясил;
  • мята;
  • корень солодки

Это лишь немногое из арсенала народных средств от запоров. Доктора ценят целебные свойства этих трав и сборов, потому они включены в такие препараты как Регулакс, Сеннапур, Кафиол и т.д.

Вся прелесть народных методов в том, что большинство составляющих мы можем собрать либо сами, либо они очень дешевы в аптечных пунктах. Также несомненным плюсом будет лечение у себя дома, без длинных очередей и лишней суеты.

Однако не следует забывать, что запоры очень часто являются лишь следствием какого-то серьезного заболевания, например, рака прямой кишки. Если вы будете долго и безрезультатно лечить свой запор, то ни к чему хорошему это не приведет. Белки перестанут всасываться, в крови повысится количество аммиака, произойдут серьезные изменения в иммунной системе. Вас ждут такие заболевания как энтерит, вторичный колит и гепатит. Так что если народные средства не помогли, следует обратиться за квалифицированной врачебной помощью в поликлинику.