Сборник рекомендаций по профилактике и лечению поноса!

Как чистить кишечник


Очищение кишечника, которое происходит ежедневно естественным образом, считается абсолютно нормальной процедурой. В некоторых случаях человек может столкнуться с проблемами при опорожнении. В результате этого кишечник начинает забиваться вредными токсинами, шлаками, становясь благоприятной средой для образования патогенной микрофлоры, а также размножения отравляющих организм паразитов, что является причиной многих хронических патологий. Для предотвращения таких негативных последствий важно знать, чем почистить кишечник и как лучше всего выполнить процедуру в домашних условиях.

Принципы работы системы пищеварения

Как чистить кишечникДля того чтобы понять, как происходит очищение кишечника, следует знать некоторые сведения о физиологическом процессе расщепления и переваривания пищи. После употребления любых продуктов, они поступают сначала через пищеводный канал в желудок, где частично перерабатываются и подлежат расщеплению. Затем пища выводится из желудка в отдел тонкого кишечника, в котором происходит завершение процесса переваривания. Полученные питательные вещества всасываются в расположенные рядом стенки и проникают дальше в кровь. Нераспределенные остатки пищи продвигаются в остальные отделы кишечника, преобразуясь в итоге в каловые массы, которые уже покидают организм при естественном опорожнении.

Любой патологический процесс, протекающий в системе пищеварения, может стать препятствием для выведения каловых масс и причиной отложения части переваренной пищи на стенках кишечника. Такое состояние требует вмешательства и проведения очищения с помощью различных существующих способов, снижающих риск развития патогенной микрофлоры.

Когда следует очищать кишечник?



Часто повторяющимися недугами, связанными с функционированием кишечника, считаются запор и понос. Во втором варианте очищение организма происходит усиленным образом путем выведения каловых масс в жидком состоянии. В первом же случае вследствие нарушения перистальтики процесс опорожнения затрудняется, поэтому переварившиеся продукты не покидают организм более трех суток. Если это состояние наблюдается длительное время, в кишечнике могут образоваться каловые камни.

Обязательное очищение кишечника позволяет предотвратить неблагоприятные процессы в организме. Поводом для применения способов, выводящих из организма скопившиеся каловые массы, считается присутствие ряда симптомов, таких как:

  1. Проблемы с дефекацией.
  2. Возникновение изжоги, вздутия, отрыжки.
  3. Тяжесть, появляющаяся после еды.
  4. Частые простуды.
  5. Несвежесть дыхания.
  6. Депрессия, бессонница, перепады настроения.
  7. Головная боль, повышенная раздражительность.
  8. Сухость кожи.
  9. Наличие камней в почках или желчном пузыре, выявленное на УЗИ (ультразвуковом исследовании).
  10. Резкие скачки массы тела.

Важно понимать, что любые меры, направленные на очищение кишечника, должны быть приняты после консультации с врачом. В противном случае такие процедуры могут негативно сказаться на здоровье пациента и усугубить ситуацию, особенно, если причина скопления каловых масс неизвестна.

Общие правила очищения


Естественному продвижению каловых масс помогают такие общие рекомендации, как:

  1. Сбалансированное питание. В рационе каждого человека должны всегда присутствовать свежие фруктовые плоды, зелень, овощи, кисломолочные изделия. Эти продукты способствуют правильной работе кишечника и своевременному выведению ненужных пищевых отходов.
  2. Следует ограничивать жирные блюда, мучные изделия и сладости.
  3. Не менее 1 раза в неделю употреблять нежирное мясо и рыбу.
  4. Питаться небольшими по размеру порциями.
  5. Организовать дробное питание (до 6 раз в день).
  6. Обеспечить потребление жидкости не менее 1,5 литров в сутки.
  7. Не проводить чистку кишечника в периоды временного или постоянного недомогания.

Как чистить кишечник?

Для освобождения кишечника от застойных каловых масс можно использовать различные методы, которые условно делятся на 2 группы:

  • Медикаментозные;
  • Народные.

При любом из способов врачи рекомендуют принимать полезные бактерии, чтобы быстро восстановить поврежденную микрофлору.

Медикаментозные способы

Для проведения очистительных процедур в любой аптеке можно купить специальные средства. Они выпускаются в форме порошков, суспензий, таблеток или сиропов. Перед применением таких средств обязательно следует ознакомиться с инструкцией, а лучше всего предварительно посоветоваться с врачом о целесообразности использования медикаментозных препаратов и исключения риска побочных эффектов.
Популярными средствами являются:

  • «Сенаде» таблетки;
  • Сироп «Дюфалак»;
  • «Регулакс»;
  • «Микролакс».

Препараты усиливают перистальтику кишечника, размягчая каловые массы и ускоряя их продвижение по органу. Не рекомендуется выходить из дома после их приема, так как средства действуют довольно быстро.

Альтернативой лекарственным препаратам является клизма. Эта процедура выполняется с помощью специального приспособления – кружки Эсмарха. Для промывания прямой и верхней части толстой кишки можно использовать обычную спринцовку. Процедура выполняется путем применения воды (прохладной температуры), можно также готовить специальные растворы. Среди противопоказаний для клизмы выделяют воспаления кишечника, геморрой, полипы, открытые раны.

Правила очищения клизмой:

  1. Заполнить кружку Эсмарха водой в объеме около 2 литров.
  2. Лечь на бок и ввести наконечник, смазанный предварительно кремом или вазелином, в анальное отверстие.
  3. Открыть краник на клизме, чтобы обеспечить продвижение потока воды. В момент вливания будет ощущаться давление, что является естественным чувством.
  4. После введения раствора следует подождать несколько минут (около 15), а затем только приступать к процессу опорожнения.

Очищение кишечника считается успешным, если в процессе дефекации будет выходить чистая вода без примеси каловых масс. В противном случае процедуру можно повторить.

Народные методы

В домашних условиях чистку кишечника можно провести, прибегнув к следующим способам:

  1. Обильное питье воды. Ежедневно следует выпивать около 12 стаканов очищенной воды (негазированной). Это позволит организму получить естественную смазку и восполнить нужный объем жидкости, чтобы вывести вредные токсины. Кроме воды можно также пить овощные соки, фруктовые напитки.
  2. Употребление отрубей. Они не усваиваются организмом и только подлежат выведению с каловыми массами, шлаками, камнями. Отруби можно приобрести практически в каждой аптеке и магазине. Принимать их следует за полчаса до еды в количестве, равном двум ложкам столовым, затем запить 500 мл воды.
  3. Очищение кашами. Достаточно употреблять в пищу такие злаки, как перловая крупа, рис неочищенный, гречку, овес.
  4. Очищение овощами. Свежие плоды обогащены клетчаткой, поэтому способствуют естественному освобождению кишечника. С этой задачей отлично справляются редис, огурцы, капуста белокочанная, морковь, свекла. Плоды можно употреблять не только в свежем виде, но и добавлять в блюда или использовать для салата.
  5. Применение слабительных трав (укропа, алоэ).
  6. Очищение свежевыжатыми соками (из яблок, слив, вишни, цитрусовых). Содержащаяся в плодах фруктовая кислота растворяет твердые массы кала, шлаки, способствует выведению скопившейся на стенках кишечника пищи. Сок выпивается раз в час в количестве одного стакана в течение дня. Кроме него употреблять любые другие продукты не следует.
  7. Употребление кисломолочных продуктов. Они помогают восстановить кишечную флору, способствуя пищеварению, а также борются с воспалительными процессами. Такие напитки, как кефир или йогурт, устраняют диспепсию, метеоризм, проблемы с желудком. Благодаря большому количеству кальция они уменьшают рост клеток, которые выстилают толстую кишку.
  8. Применение касторового масла. Оно справляется с патогенными бактериями, вирусными проявлениями, дрожжами.
  9. Очищение содой. Ложку чайную продукта следует добавить в 50 мл воды (теплой). Затем перемешать, чтобы сода полностью растворилась. Раствор нужно принимать натощак, чтобы устранить запор.
  10. Употребление сухофруктов (курага, чернослив, изюм). Они обладают слабительным свойством. Перед употреблением продукты добавляются в стакан кипятка после предварительного мытья. Такой состав следует оставить на ночь, а утром выпить раствор и съесть сухофрукты.
  11. Выпить раствор глины. Он готовится путем смешивания ложки чайной глины в форме сыпучей смеси со стаканом воды. Выпивать раствор нужно натощак, а также перед сном. Достаточно трех дней, чтобы очистить от скопившихся каловых масс и токсинов кишечник.
  12. Медовый раствор. Для приготовления достаточно добавить в стакан воды ложку меда, хорошо перемешать. Выпивать средство следует натощак, за 25 минут до завтрака.
  13. Съедать натощак дольку чеснока, запив большим количеством воды.

Важно понимать, что очищать кишечник в домашних условиях стоит лишь при необходимости, а не с целью сбросить лишний вес или привести в порядок фигуру. Перед применением любых процедур следует проконсультироваться с врачом, выяснив возможные риски для здоровья ввиду наличия непереносимости необходимых для этого средств или противопоказаний.