логотип

Бесшлаковая диета


Специалист может назначить, своему пациенту соблюдать, — это диетическое питание по самым разным причинам. Но не для того, чтобы он похудел, а как в виде профилактики перед подготовкой к диагностике или операции.

Подготовка к колоноскопии

Диета бесшлаковая в этом случае нужна для того, чтобы избежать образования газов в кишечнике при осмотре, это улучшит обзор тканей. Режим такого питания составляет всего несколько дней. За два дня до процедуры, пациент принимает масляное слабительное, а накануне ставит клизмы. Колоноскопия позволяет выявлять наличие кровотечения, опухолей, полипов и воспаления в кишечном тракте.

Принцип следующий — полностью исключить свежие овощи/фрукты/зелень, мясо, ржаной хлеб, орехи, выпечка, бобовые крупы. Вместо этого, употреблять рыбу нежирных сортов, белый хлеб, молочные продукты и чай. Перед сном выпить стакан кефира.

Бесшлаковая диета перед операционным вмешательством

Бесшлаковая диетаПоскольку наркоз способен вызвать рвоту, поэтому кишечник необходимо очистить. В рацион входит вареное мясо (постное), рис, овощи, приготовленные в пароварке. Прием пищи должен быть прекращен за двенадцать часов до начала запланированной операции. Запрещены молочные и цельнозерновые продукты, а также фрукты и овощи в сыром виде.

Другие случаи, когда необходимо придерживаться питания без шлаков:

  • ультразвуковое исследование внутренних органов;
  • виртуальная колоноскопия;
  • ректороманоскопия. Хотя в данном случае разрешается обходиться и без нее.

Некоторые люди придерживаются этой диеты, чтобы снизить вес, а также при тяжести в животе, после насыщенных праздничных застолий. Специалисты рекомендуют ее придерживаться не только, когда появились проблемы с желудочно-кишечным трактом, но и для разгрузки организма. Разгрузочные дни должны быть организованы два раза в неделю (дни можно определить самостоятельно).

Зашлакованность организма возникает в следствие:

  1. Проживание в экологически неблагополучной местности.
  2. Наличие вредных привычек, частое употребление острой, соленой, жирной пищи. Как это все влияет на работу организма, объяснять, наверное, не стоит. Если в общих чертах, то ничего хорошего.
  3. Ведение пассивного образа жизнедеятельности. Когда рабочий процесс проходит в офисе, человек должен находиться несколько минут на выполнение простейших упражнений. А главное — стараться питаться домашней пищей, а не фаст-фудами.

Когда будет обращено внимание на эти пункты, человек сам почувствует, насколько положительно влияют физические нагрузки, активности.

Симптомы зашлакованности организма:

  • депрессия;
  • постоянная смена настроения;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость;
  • портится состояние волос, ногтей;
  • боли в суставах;
  • учащаются случаи заболевания ОРВИ.

Кроме этого, не исключается риск развития недоброкачественных и доброкачественных раковых образований.

Как составить свой рацион?

Изначально создатели этого диетического питания подразумевали, что в рацион должны входить только те продовольственные продукты питания, которые выращены на собственном огороде. Так можно быть полностью уверенным в отсутствии вредных веществ в них. Конечно, воплотить это в реальность достаточно затруднительно, поэтому существует принцип составления личного рациона.

Как правило, человеческий организм способны засорять высококалорийные блюда, по этой причине их следует исключить в первую очередь. Вместо них, нужно включить продукты, которые выводят из организма шлаки и прочие вредные вещества. На сегодняшний день их выбор разнообразен, если затрудняетесь сделать выбор, проконсультируйтесь со специалистом. Он не только сможет их порекомендовать, но и составит план питания на неделю.

Список разрешенных продуктов:

  • Каши из неочищенного риса, пшена, гречке, чечевицы;
  • Кисломолочные продукты. Допустимыми считаются только с пониженной жирностью;
  • Репа, редиска, укроп, кабачки, морковь и прочие овощи;
  • Бананы, яблоки, ананасы, груши и то, что разрешит доктор;
  • Рыба и мясо не жирных сортов;
  • Чай черный, зеленый или отвар шиповника.

Диета бесшлаковая исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечном тракте, тяжестью в животе, запору, диарее.

Запрещенной пищей, является:

  • Спиртные напитки, курение, кофе;
  • Различные полуфабрикаты;
  • Кондитерские изделия;
  • Маринованные грибы и прочая консервация.

В общем, их можно перечислять до бесконечности, но тогда будет утерян смысл статьи. Чтобы этого не допустить, перейдем непосредственно к составлению меню.

Меню на 3 дня

Ягоды, которые можно есть — персики, ананасы, арбузы, дыни, цитрусы. Овощи — морковь, огурцы, капуста и то, что указано в нижеописанном меню. Кушать нужно по 3 раза, 1 порция = 200 гр. После каждого приема пищи не забываем пить чистую воду.

Первый день:

  • завтрак: зеленое яблоко;
  • обед: стакан дистиллированной воды и пара бананов;
  • ужин: разрешаются любые ягоды, но не больше четырехсот грамм.

Второй день:

  • завтрак: зеленый чай, банан;
  • обед: стакан ягод или 2 средних яблока;
  • ужин: 2 груши.

Третий день:

  • завтрак: отвар шиповника и яблоко;
  • обед: груша (2 шт.);
  • ужин: ягоды.

На первый взгляд может показаться, что это очень ограниченный рацион и выдержать его 3 дня просто невозможно. Но если представить, какие заболевания появляются вследствие его зашлакованности, это вполне приемлемое меню. Безусловно, через силу никто не заставляет его придерживаться, можно проконсультироваться с гастроэнтерологом, вполне возможно, он найдет, чем его заменить или «разбавить».

Примерное меню на неделю

Понедельник:

  • завтрак: свежая капуста (200 граммов), питьевая вода;
  • обед: овощной суп, рисовая каша, компот;
  • ужин: зеленый салат и отварная рыба.

Вторник:

  • завтрак: цитрусовый напиток и яблоко;
  • обед: отварной кусок телятины, салат из овощей, апельсиновый сок;
  • ужин: творог (разрешается питьевой йогуртг), питьевая негазированная вода.

Среда:

  • завтрак: салат из яблок, груши и апельсина (можно употребить в свежем виде), вода;
  • обед: отварная чечевичная крупа, отрубной хлеб и салат;
  • ужин: зеленый чай (заварить крупнолистовой, а не пакетированный), овощной салатик.

Четверг:

  • завтрак: по одному яблоку и апельсину;
  • обед: каша из риса на воде, кусочек ржаного хлеба, компот из с/х фруктов;
  • ужин: приготовить рыбу в пароварке, кусочек хлеба и вода.

Пятница:

  • завтрак: морковь, натертая на крупной терке, сок или чай. Можно съесть целую морковь без предварительного измельчения;
  • обед: салат из капусты, моркови и сельдерея (заправить небольшим количеством растительного масла), яблоко, компот;
  • ужин: свежий зеленый салат, отварной стакан риса.

Суббота:

  • завтрак: овсяная каша на воде, вода;
  • обед: овощной суп-пюре, отварной кусок нежирного мяса, хлеб;
  • ужин: грейпфрут.

Воскресенье:

  • завтрак: фруктовый салатик и очищенная питьевая вода;
  • обед: отварная рыба, суп из овощей, свежезаваренный зеленый чай;
  • ужин: из овощей приготовить салат, либо употребить как есть.

Но поскольку некоторые взрослые люди встают по ночам, чтобы что-нибудь перекусить, можно порекомендовать 1% кефир. Бесшлаковая диета продолжается всего 7 дней, это не такой большой срок, чтобы его нарушать ради чревоугодия.

Что надо знать про диету?

Люди, решившие придерживаться этого диетического питания должны так планировать свой график, чтобы физические нагрузки были сведенные к минимуму. Сами видите, что меню не очень «калорийное», поэтому важно придерживаться спокойного ритма. Важно знать, что в первые дни могут беспокоить головные боли. Они связаны с «активизацией» очищения организма от вредных скопившихся веществ. В том случае если имеются проблемы, лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом.

Положительные и отрицательные стороны диеты

К ее достоинствам, относится:

  • в ее рационе полностью отсутствуют газообразующее продовольствие;
  • можно пить минеральную и простую воду в любом объеме;
  • гарантирует быстрое очищение организма от токсинов;
  • у нее отсутствуют противопоказания. В период вынашивания ребенка и во время кормления грудью — не рекомендуется придерживаться этого рациона. Противопоказания также касаются пожилых и юных особ;
  • за неделю можно похудеть на пять килограмм. При условии, что ни один из пунктов меню не был нарушен.

Судя по перечисленным пунктам, придерживаться правильного питания просто необходимо. Это должно стать залогом здорового образа жизнедеятельности.

К недостаткам, относится:

  • слабость, периодические головные боли;
  • низкая калорийность блюд. Именно из-за этого некоторые пациенты не могут побороть в себе тягу к жирным, острым и пряным продуктам.

Как видно, плюсы превосходят минусы. Если есть желание добиться полного очищения кишечного тракта, необходимо сделать 4 клизмы в течение дня. Это делается специальными растворами или уриной. Как показывает практика, второй вариант более результативен, это доказывают отзывы в Сети.